夏天一定要注意饮食卫生，因为天气燥热，腹部可能保护不好，会受凉，需要注意以下方面： 

一是吃饭定时、定量用餐。最好不在外就餐。 

二是天气热，人的食欲不是很好时，如果有条件还是少吃多餐。 

三是不吃生、冷、辛辣食品(最起码在在胃、肠有病时的一个月内要养胃，不吃或者少吃)。 

四是夏天冷餐多，注意卫生选择，如果胃寒应该少吃，在养胃恢复期间45天时间最好吃热饭，但不要过烫。 

五是在外用餐时适当吃点大蒜，选择条件好的环境，避免传染性疾病。 

六是在外热仇的情况下，不马上喝冷冻、冷藏的特冷饮料，注意缓冲。可以多喝点酸奶，尽量少喝碳酸饮料。 

七是饮食以清淡少油为佳。 

八是注意适当运动锻炼，也有好处。 

九是在用空调、风扇时，不要对着自己吹，尤其在晚上睡觉时更要注意，经免受凉和中风。